Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
84,7 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
711 kcal
|
Fett: 23,75g | Prot: 43,46g | Kolh.: 85,22g.
Frukost: Café. Lunch: Pomme Golden, Charal Steak Haché à l'oignon, Pom'lisse Rissolées aux Herbes . Middag: Tradilège Blanc de Poulet -25% de Sel, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucres Ajoutés , Envia Yaourt aux Fruits 0%, Haricots Verts. Snacks/Annat: La Tisanière Thé Detox. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Rodd - 20 minuter, Situps - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bien sa descend 👋il faut rien lâcher 🙂 😀passe une bonne journée 👍😘🤝
08 nov 21 av medlem: Nlono7700
|
Merci beaucoup de ton soutien ça aide 👍☺️ Belle journée à toi aussi
09 nov 21 av medlem: Ingrid02SP
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ingrid02SP 's vikthistorik
|