Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2014
|
82,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2934 kcal
|
Fett: 67,64g | Prot: 237,57g | Kolh.: 345,64g.
Frukost: Яблоко, Глобус Багет Бородино, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Вишня Черешня , Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Мёд, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Славица Льняное Масло. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Сен Сой Лапша Рисовая, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Перекресток Стейк Семги Жареный. mer...
|
|
3130 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Sömn - 4 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|