Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2014
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1091 kcal
|
Fett: 35,79g | Prot: 25,05g | Kolh.: 171,09g.
Frukost: Чай, Сормовский Хлеб Слойка с Картофелем, Каждый День Зефир Ванильный. Lunch: Valio Сыр Ольтермани 17%, Дарница Карельский Хлеб, Куриный Бульон. Middag: Черноголовка Дюшес, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами. Snacks/Annat: Яблоко, Milka Шоколад Белый Пористый "Milka Bubbles" с Фундуком, Чай, Вода, Вода. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|