Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
61,1 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
2070 kcal
|
Fett: 82,19g | Prot: 73,23g | Kolh.: 280,40g.
Frukost: Oatly Oat Milk, Bananas , Nature's Path Organic Instant Hot Oatmeal - Flax 'n Oats. Mellanmål: Trader Joe's Gluten Free Norwegian Crispbread, Trader Joe's Frozen Edamame, Triscuit Avocado Cilantro & Lime. Lunch: Trader Joe's Palak Paneer. Före middag: Apples , Milk (Nonfat) . Middag: Wasa Gluten Free Original Crispbread , Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo , Trader Joe's Reduced Carb Whole Wheat Flour Tortillas, Daiya American Cheese, Spinach, Heinz Tomato Ketchup. Snacks/Annat: Whiskey, Sunsweet Prune Juice, Siete Grain Free Tortilla Chips - Nacho. mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Vila - 4 timmar och 53 minuter, Sömn - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Hushållsarbete - 20 minuter, Duscha - 7 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|