Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
3055 kcal
|
Fett: 88,70g | Prot: 161,22g | Kolh.: 386,62g.
Frukost: Noix de Macadamia, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Maingourd Petit Pois et Jeunes Carottes à l'étuve, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Freshona Courgettes en Rondelles, Auchan Riz Complet, Riz Rouge et Quinoa, Lidl Thon Entier au Naturel. Middag: Lidl Thon Entier au Naturel, Combino Red Lentil Rollini, Eismann Asia-Mix, Vitasia Lait de Coco, Carrefour Sauce Soja. Snacks/Annat: Pancakes, Cookie Avoine, Pommes Granny-Smith, Lindt Chocolat Noir 85%, Banana Bread. mer...
|
|
1782 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|