Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1225 kcal
|
Fett: 48,83g | Prot: 116,60g | Kolh.: 78,40g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate , Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Помидоры Черри. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Банан, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Annat: Мандарины, Салат Айсберг, Лента Огурцы Малосольные, Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniaatikhonova 's vikthistorik
|