Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
77,8 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1375 kcal
|
Fett: 67,80g | Prot: 101,50g | Kolh.: 90,55g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Lunch: Куриный Бульон, Капуста Тушеная без Масла, Картошка Вареная, Курица Вареная. Middag: Малиновое Варенье, Гречка Отварная, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Курица Вареная. Snacks/Annat: Ашан Салат Крабовый, Морковь. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamina.sveta1985 's vikthistorik
|