Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
82,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
2038 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 83,52g | Kolh.: 205,88g.
Frukost: Senseo Café, Senseo Café, Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Primevère Tartine et Cuisson, Kiwi. Lunch: Pomme, Pâtes (Cuites), Lidl Escalope de Dinde, Primevère Tartine et Cuisson, Pastis, Lidl Pain Sportif, Lidl Amandes de Californie, Mandarine, Café, Radis Noir, Vin de Table. Middag: Étoile d'Or Emmental en Tranches , Omelette, Lidl Amandes de Californie, Pomme, Soupe de Légumes, Ananas, Lidl Pain Sportif, Endive, Vin de Table Rouge, Pastis. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
8kms home traineur - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|