Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
64,1 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
2134 kcal
|
Fett: 82,71g | Prot: 98,90g | Kolh.: 256,72g.
Frukost: A Tal da Castanha Choconuts, Tapioca, Verde Campo Requeijão Lacfree, Mãe Terra Chia Semente, Café, Ovo Mexido, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Mamão Papaia, Mel, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Tapioca. Lunch: Banana Prata, Arroz Parboilizado Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates. Middag: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz com Brócolis. Snacks/Annat: Bonq Queijo Minas Meia Cura, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mel, Castanhas-do-Pará, Banana Prata, Café, Banana Prata. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|