Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1878 kcal
|
Fett: 63,98g | Prot: 124,19g | Kolh.: 179,00g.
Frukost: Raisins (Seedless), Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Tesco British Jacket Potatoes, Hamburger or Hotdog Rolls, Fresh Pork Sausage, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Middag: Tesco British Pork Loin Steak, Coleslaw , Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Tomatoes, Lettuce. Snacks/Annat: Co-Op Victoria Sponge Cake, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Rich Tea Finger, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Walkers French Fries Ready Salted (18g), Sugar. mer...
|
|
3305 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Titta på TV - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|