|
аааа, помогите. за 10 дней гр.. го локдауна потерял 2кг, и не пойму чего: мышц, жира или воды(( питался в профицит 1800-2100ккал. что происходит?
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1986 kcal
|
Fett: 93,22g | Prot: 127,09g | Kolh.: 157,71g.
Frukost: Быстров Овсянка по-Новому Лесные Ягоды и Семена Льна, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Muesli Мюсли Запеченные с Тропическими Фруктами. Lunch: Рыбные Палочки, Макароны по Флотски. Middag: Барс Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Увелка Булгур . Snacks/Annat: Мясная Ферма Сало, Сарафаново Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 5%. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|