Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
42,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1131 kcal
|
Fett: 42,08g | Prot: 51,01g | Kolh.: 140,52g.
Frukost: SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, SPAR Bio Kürbiskerne, Ingwer, Birnen, SPAR Heidelbeeren Tiefgekühlt, Exquisa Milder Skyr, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett. Lunch: Exquisa Milder Skyr, Mautner Markhof Estragon Senf, Honig, Happy Harvest Walnusskerne, Parmesan (Gerieben), Chicoree, Birnen. Middag: Thai Cooking Kokosmilch, Brühwürfel, Blue Elephant Yellow Curry Paste, Ingwer, Billa Dampfgegarte Weiße Bohnen, Hokkaido Kürbis. Snacks/Annat: Exquisa Milder Skyr, Orangensaft, SPAR Natur Pur Bio-Cous Cous Vollkorn, Mandarine, S-Budget Pistazien. mer...
|
|
1478 kcal
|
Träning:
HIIT - 9 minuter, Gym - 29 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Matlagning - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|