Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
58,3 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1528 kcal
|
Fett: 59,88g | Prot: 124,23g | Kolh.: 101,17g.
Frukost: Славянка Конфеты Детский Сувенир , Санта Бремор Форель Слабосолёная, Шпинат, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик, Рубленные куриные котлетки. Middag: Мандарины, Дыня, Помидоры, Вареное Яйцо, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Ritter Sport Лесной Орех, Мандарины. mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Trappmaskin - 3 minuter, Amning - 4 timmar, Vila - 9 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tonya.goudina.96 's vikthistorik
|