|
Endlich nächstes Ziel erreicht!!!
|
79,5 kg
Tappat hittills: 48,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
881 kcal
|
Fett: 38,05g | Prot: 60,64g | Kolh.: 67,48g.
Frukost: Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Berief Haferdrink. Lunch: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gutes Land Käseaufschnitt, Harry Dinkel Sandwich, Berief Hafer Drink. Middag: Kokosöl, Alnatura Mini "Wiener" Vegan, Ei, Eiklar, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Französische Art. Snacks/Annat: DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MelanieE.86 's vikthistorik
|