|
Wünsche euch einen tollen Start in die Woche 🍁💙
|
89,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1332 kcal
|
Fett: 43,32g | Prot: 54,31g | Kolh.: 177,01g.
Frukost: DM Mivolis Diät Vitalkost, Alpro Kokosmilch. Lunch: Milch 1,5%, Tee, Nesquik Kakaopulver. Middag: Maggi Ravioli Gemüse. Snacks/Annat: Ritter Sport Schokowürfel, Moser Roth Feine Schokoladenkugeln, Merci Petits Winter Mandel, Ritter Sport Mini Joghurt, Merci Petits Winter Mandel, Merci Petits Winter Mandel. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|