Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
95 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1605 kcal
|
Fett: 98,70g | Prot: 63,33g | Kolh.: 109,54g.
Frukost: Jumbo Petrus Abdijkaas, Leverworst, Bon Appetit Sellerie Salade, Gekookt Ei, Melkan Halfvolle Melk. Lunch: Leverworst, Melkan Roomboter Ongezouten, Wit Brood. Middag: Azijn, Komkommer (met Schil), Melkan Roomboter Ongezouten, Nootmuskaat, AH Olijfolie Extra Vierge, Verstegen Kipkruiden, Dirk Kippendijfilet, AH Snijbonen Gesneden. Snacks/Annat: Twix Twix Mini, Côte d'Or Melk. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|