Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1472 kcal
|
Fett: 81,79g | Prot: 67,36g | Kolh.: 123,67g.
Frukost: Яблоко Желтое, Filippo Berio Соус Песто Классический, Батончики с кизилом, Салат Зимний, Сыр Российский, Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный. Lunch: Гранат, Суп с фрикадельками., Батончики с кизилом, Curtis Белый Чай. Middag: Курица Гриль, Curtis Белый Чай, Петрушка, Красные Помидоры, Куриная печень. Snacks/Annat: Мираторг Колбаски для Гриля, Арахис, Дымов Сосиски Молочные, Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный, Шарлотка. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Diska - 45 minuter, Stryka - 15 minuter, Hopprep - 2 minuter, вакуум - 11 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 42 minuter, Trappmaskin - 22 minuter, Vandring - 40 minuter, Crosstrainer - 3 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|