Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
45,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
988 kcal
|
Fett: 37,24g | Prot: 30,97g | Kolh.: 135,94g.
Frukost: Шарлиз Кекс, Кофе с Молоком и Сахаром, Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Огурец (без Кожуры), Кухмастер Икра Из Кабачков, Омлет с Молоком, Чай, Чабан Творог 5%. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Орео, Кухмастер Икра Из Кабачков, Хлеб, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями, Чай, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
1250 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 42 minuter, Vila - 17 timmar och 11 minuter, Sömn - 4 timmar och 7 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|