Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 64,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1219 kcal
|
Fett: 48,43g | Prot: 65,09g | Kolh.: 130,65g.
Frukost: Грецкие Орехи, Каша Пшенная на Воде, Приготовленная Летняя Тыква, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Lunch: ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Батон, Пеленгас Запечённый. Middag: Хлеб Дарницкий, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, ВкусВилл Сало. Snacks/Annat: Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Батон, Яблоко. mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Crosstrainer - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|