|
Montag. Darf ich bitte wieder ins Bett?
|
75,6 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1981 kcal
|
Fett: 60,79g | Prot: 103,75g | Kolh.: 251,25g.
Frukost: Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Premier Protein Chocolate Brownie, Himbeersaft, Vanillequark, Pürree, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Middag: Gekochtes Ei, Frosta Hähnchen Curry. Snacks/Annat: Haribo Nimm Dir Saures, Sondey Buttergebäck, Törtchen. mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Aerobic - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
08 nov 21 av medlem: kriss39
|
🤔Ich glaube das ist ein ganz weit verbreitetes Phänomen🤣🤣👍🏻
08 nov 21 av medlem: Bursche✌🏻
|
Verstehe Dich, ich habe heute auch zeitiger Feierabend gemacht 😉
08 nov 21 av medlem: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|