Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1393 kcal
|
Fett: 56,54g | Prot: 105,23g | Kolh.: 113,67g.
Frukost: Квашеная Капуста, Авокадо Авокадо, Карат Violette Cream Cheese, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Lunch: Рис Отварной, Помидоры, Комо Сыр с Трюфелем, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Кальмары (Вареные или на Пару). Middag: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Parmalat Молоко 1,8%, Myprotein Impact Whey Protein Mango, Ананас. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|