Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
92,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1963 kcal
|
Fett: 42,53g | Prot: 138,71g | Kolh.: 257,65g.
Frukost: Kellogg's W.K Kellogg, Fage Total 0%, Battery Nutrition Whey Protein, Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic. Lunch: Exquisa Fiocchi di Latte, Cirio la Rustica Passata, Now Foods Flax Oil, Olio Extra Vergine di Oliva, La Molisana Fusilli Integrali. Middag: Mele Golden Delicious, Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati Integrale, Uovo. Snacks/Annat: Mandorle, Pere, Wow 33% Protein Bar, Banana. mer...
|
|
3098 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 2 timmar, Gym - 30 minuter, Google Fit - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|