Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
55 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1370 kcal
|
Fett: 51,89g | Prot: 81,47g | Kolh.: 154,71g.
Frukost: Haverjoy Havermout Quick Cooking, Pisang, Susu Kedelai. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Klatu Santan Kelapa Tua, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang. Middag: Mayora Astor, Kari Ayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Klatu Santan Kelapa Tua, Sosis Sosis Tiga Mawar, Nasi Putih, Ikan Panggang. Snacks/Annat: Kacang Tanah, Susu Kedelai, Pepaya, Dua Kelinci Pilus Mix. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
afifahhaa 's vikthistorik
|