Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
63,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1473 kcal
|
Fett: 45,14g | Prot: 92,29g | Kolh.: 169,16g.
Frukost: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Fine Life Хлопья Овсяные, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко, Пятерочка Яйца. Lunch: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Пятерочка Яйца, Огурец (с Кожурой), Ашан Шампиньоны, Галина Бланка Спагетти. Middag: Магнит Мандарин, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Snacks/Annat: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Мишка на Полюсе Пломбир с Карельской Черникой-Голубикой, PumpUp Батончик с Манго, Мишка на Полюсе Пломбир Брикет. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shambala123 's vikthistorik
|