Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2011
|
63,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 28,82g | Prot: 157,16g | Kolh.: 179,91g.
Frukost: Strawberries, Dean's Fat Free Milk, quaker oats 1 minute. Lunch: tyson grilled and ready chicken breast strips, Southwest Pocket. Middag: Worcestershire Sauce, Fit and Easy Ground Turkey Breast 99% Fat Free, Uncooked, baby bella mushrooms, garlic, fat free feta, onion, fennel seed, fresh express 50/50 mix. Snacks/Annat: strawberries, emerald dry roasted almonds, wheybolic, Berry Almond Crunch Bar. mer...
|
|
3386 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, cardio dance - 1 timme, 200 session - 1 timme, kenpo x - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
astraea82 's vikthistorik
|