Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
90,2 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1271 kcal
|
Fett: 55,60g | Prot: 61,99g | Kolh.: 131,51g.
Frukost: Zucker, Kölln Haferflocken (40g), Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Salami, Gurke (mit Schale), Tomaten, Milfina Butter , REWE Brötchen (60g). Middag: Ritter Sport Schokowürfel, Kerrygold Extra Ungesalzen, Blumenkohl, Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Annat: Wiesenländer Käse Mild & Nussig, Bounty Bounty. mer...
|
|
2742 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
08 nov 21 av medlem: Jule Go !
|
wow, super Sprung nach unten! 👏👏🦋💃
08 nov 21 av medlem: wesja1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|