|
I guess working out and eating right works!!!! LOL!!! I'm so excited!!!
|
95,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 28,04g | Prot: 59,71g | Kolh.: 231,50g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Splenda with Fiber, Lactose Free French Vanilla Coffee Creamer, Apple Butter, English Muffins, Butter. Lunch: Cafe Steamers Chicken Red Pepper Alfredo. Middag: Cornbread (prepared), Beef Smoked Sausage, Jambalaya, Black Forest Ham & Turkey Sub. Snacks/Annat: Peanut Butter Chewy Granola Bars, caramel rice cake kroger. mer...
|
|
2532 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
23 mar 11 av medlem: Baccalynnwv
|
Awesome! You should be really proud of yourself!
23 mar 11 av medlem: hnjmom
|
Thanks, guys!! This is the encouragement I need!! It only gets better from here!!
24 mar 11 av medlem: anniemae925
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anniemae925 's vikthistorik
|