Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
62,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1338 kcal
|
Fett: 59,54g | Prot: 85,34g | Kolh.: 117,20g.
Frukost: Дары Мира Лаваш Тонкий, Олейна Масло Растительное , Тандер Сыр Российский 50%, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные Отборные, Огурец (с Кожурой), То, Что Надо! Яйцо Куриное, Из Села Удоево Творог 5%, Радеж Хлеб Белый, Красная Цена Сыр Российский. Middag: Красная Цена Кабачковая Икра, Радеж Хлеб Белый, Гурманика Щи с Курицей. Snacks/Annat: Фикс Прайс Малышки Хрустишки. mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|