Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
63,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1870 kcal
|
Fett: 78,11g | Prot: 65,06g | Kolh.: 246,86g.
Frukost: 8more 無糖紅棗白木耳飲, 荷包蛋, Happy Cow 快樂牛馬自拉乾酪切片, 全聯 全聯閱讀麵包-全麥吐司, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 義美 無加糖黑豆漿. Lunch: 家樂福 虱目魚丸, 甜柿, 炒空心菜, 大成 雞腿排. Middag: 家樂福 鹹豬肉, 番茄湯, 番茄醬, 媽媽煮藝 黑胡椒鐵板豆腐, 飯, 高麗菜. Snacks/Annat: 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 卡滋 蕃薯脆片, 橘子. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
givemegoodluck 's vikthistorik
|