Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1273 kcal
|
Fett: 52,76g | Prot: 118,08g | Kolh.: 68,58g.
Frukost: Chikalab Chika Biscuit Creamy Brownie, Американо, Станция Молочная Сливки 10%. Lunch: Орехи Макадамии, Красная Цена Миндаль, Салат Айсберг, Грудка Индейки, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Сулугуни. Middag: Лето Кинза, Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Борщ из Индейки 4.10. Snacks/Annat: Chikalab Chika Biscuit Малина, Element Спирулина. mer...
|
|
1356 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|