Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1198 kcal
|
Fett: 43,86g | Prot: 88,10g | Kolh.: 140,43g.
Frukost: ВкусВилл Творог с Изюмом, Яблоко. Lunch: ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Помидоры, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью. Middag: Яблоко, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|