|
об-100
от-85
ж-99
ог-103
|
70 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1761 kcal
|
Fett: 61,73g | Prot: 146,22g | Kolh.: 151,06g.
Frukost: Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг, Красная Цена Сгущенка, Иван Поддубный Творог 5%, Старооскольский Мука Пшеничная Высшего Сорта, Веселый Луг Творог 9%, Кофе, Растительное Масло, Atech Nutrition Omega 3-6-9. Lunch: Наша Птичка Куриное Филе, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Middag: Красная Цена Сгущенка, Магнит Банан, Кофе, Станция Молочная Творог 5%. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Кофе, Наша Птичка Куриное Филе, Яйцо, Растительное Масло. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|