Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
84,8 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 84,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
2603 kcal
|
Fett: 55,92g | Prot: 219,27g | Kolh.: 307,77g.
Frukost: Clover Full Cream Fresh Milk, Sugar, Green Peas (Frozen) , Wellington's Tomato Sauce, Tastic Basmati Rice, PnP Fat Free Milk, Pick n Pay Lean Beef Mince. Lunch: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Middag: Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Woolworths Lean Beef Mince, Pick n Pay Wraps. Snacks/Annat: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Zero Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|