Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2021
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2021:
|
1104 kcal
|
Fett: 30,25g | Prot: 111,69g | Kolh.: 104,47g.
Frukost: Oh Yeah! One - Cookies & Creme, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Tomatoes, Onions , Sweet Red Peppers , Spinach , Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. Lunch: Southeastern Mills Brown Gravy, House Foods Tofu Shirataki Noodles, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Champagne Pear Vinaigrette, Calavo Avocado, Blueberries , Cooked Beets (from Fresh), B&W Watercress, Spinach , Apples . Middag: Nutrapro Protein Powder, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Strawberries (Unsweetened, Frozen), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vera.firsova 's vikthistorik
|