Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
2241 kcal
|
Fett: 79,44g | Prot: 140,67g | Kolh.: 238,57g.
Frukost: ABC Kopi Susu, Telur Rebus, Mangga. Lunch: Nasi Putih, Mie Ayam. Middag: Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mayora Superstar Triple Chocolate, VECTORLABS Master Whey. mer...
|
|
3542 kcal
|
Träning:
ches - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Galaxy1fitnes 's vikthistorik
|