Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
55,4 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1067 kcal
|
Fett: 35,62g | Prot: 75,63g | Kolh.: 137,80g.
Frukost: Greenfields UHT Low Fat Milk, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Uleg Sambal Pedas, Tempe, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kecambah. Middag: Kecambah, Telur, Tahu. Snacks/Annat: Kering Tempe, Pepaya, Pisang. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|