Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2014
|
82,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
737 kcal
|
Fett: 17,65g | Prot: 82,97g | Kolh.: 62,73g.
Frukost: Willms Happy-Mett, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Wasa Knäckebrot Mjölk. Lunch: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Middag: Pellkartoffeln, Spargel, REWE Alaska Seelachsfilet. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Körning - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bravo bravo 's vikthistorik
|