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BMI値18.4
体脂肪率22.8
筋肉量31.10
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42,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 november 2021:
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1165 kcal
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Fett: 72,88g | Prot: 65,00g | Kolh.: 83,40g.
Frukost: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, しめじ, ほうれん草, 卵白, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 醤油, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 海藻サラダ, 業務スーパー カクテキ, ニンニクの芽, 牛ホルモン（小腸）. Middag: 植物油, トマト, しめじ, ラム肉のロースト. Snacks/Annat: サンマルクカフェ チョコクロ. mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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