Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
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45,3 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 november 2021:
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1474 kcal
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Fett: 31,89g | Prot: 142,02g | Kolh.: 163,74g.
Frukost: ビーレジェンド そんなバナナ風味, ご飯, 永谷園 松茸の味お吸い物, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: ピーマン, ニンベン つゆの素, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ, ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 泥スープ. Middag: ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 乾燥ゴマ, 堀川 ニューサラダアラスカ, 卵, 永谷園 松茸の味お吸い物, サツマイモ, ささみ, セブンイレブン もずく三杯酢, きゅうり, コープ 冷凍食品枝豆, ブロッコリー, オクラ（冷凍）. Snacks/Annat: Meiji タンパクト ギリシャヨーグルト 甘さひかえめ, マウントレーニア カフェラテ ノンシュガー, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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