Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
59,4 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
760 kcal
|
Fett: 32,70g | Prot: 26,37g | Kolh.: 91,36g.
Frukost: Edo Puff Pastry. Middag: SuperIndo Kerupuk Ikan , ABC Sardines Ekstra Pedas, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nabati Chocolate Wafer, Tugu Jogja Bolu Kukus, SuperIndo Kerupuk Ikan . mer...
|
|
1559 kcal
|
Träning:
Cardio - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|