Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2021:
|
1470 kcal
|
Fett: 58,45g | Prot: 99,42g | Kolh.: 130,42g.
Frukost: Призма Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Окей Арахисовая Паста без Сахара, Окей Сливки Ультрапастеризованные 33%, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Окей Сливки Ультрапастеризованные 33%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мистраль Ядрица Гречневая, Экомилк Шоколадное Масло, Петербургский Кондитер Зефир Кофе Капучино, Огурец (с Кожурой), Выборжец Шампиньоны, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Middag: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Простоквашино Сметана 10%, Окей Сливки Ультрапастеризованные 33%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Золотая семечка Растительное Масло, Выборжец Шампиньоны, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Лента Авокадо. Snacks/Annat: Baskin Robbins Puronero Vegan. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|