Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2021
|
99,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 39,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 138,25g | Prot: 83,41g | Kolh.: 93,92g.
Frukost: Coffee, Groundcherries (Cape-Gooseberries or Poha) . Lunch: Dragon Fruit, Asda Celery Sticks , Ginger , Tesco Curly Kale, Ocean Spray Cranberry Classic , Weider Collagen Peptides. Middag: Aoste Snack'in Mini Salami Classic, Cucumber (with Peel) , Seasoned Croutons , Lemon Juice , Extra Virgin Olive Oil, Lettuce. Snacks/Annat: Aoste Snack'in Mini Salami Classic, Peppermint (Mint) , Broad Beans (Immature Seeds) , Extra Virgin Olive Oil, Ginger , Fresh Lemon Juice, Tesco Free From Digestive Biscuits, Ocean Spray Cranberry Classic . mer...
|
|
3988 kcal
|
Träning:
Pilates - 50 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Hopprep - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 4 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|