Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2021
|
97,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 37,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 66,96g | Prot: 56,73g | Kolh.: 235,18g.
Frukost: Plant Kitchen (M&S Food) New York Style No Salt-Beef, Coffee. Lunch: Plant Kitchen (Marks & Spencer) No Duck Spring Rolls, Marks & Spencer Raspberry Jelly. Middag: Blueberries , NATURLI Vegan Spreadable (Organic), Aldi Dark Rye Sourdough. Snacks/Annat: Plant Pioneers Chicken Style Pieces, Bananas . mer...
|
|
3238 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|