Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2021
|
97,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 37,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1091 kcal
|
Fett: 47,43g | Prot: 24,18g | Kolh.: 141,11g.
Frukost: Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge, Coffee. Lunch: Bananas , Oranges . Middag: Ilchester Applewood Vegan Cheese, Garlic , NATURLI Vegan Spreadable (Organic), Warburtons Wholemeal Rolls (56g). mer...
|
|
4269 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 7 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|