Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2021
|
99,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 39,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 21,66g | Prot: 38,65g | Kolh.: 223,28g.
Frukost: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Coffee. Lunch: Fig, Plums , Oranges , Fennel Bulb. Middag: Tesco Ciabatta Bread Roll, Garlic , Oatly Creamy Oat, Kikkoman Soy Sauce, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Alpro Soya Creamy Vanilla Dessert, Fig, Tesco Whole Pickled Gherkins . mer...
|
|
3172 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Städning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|