Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2021
|
98,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 38,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 34,66g | Prot: 29,52g | Kolh.: 162,39g.
Frukost: Fennel Bulb, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Coffee. Lunch: Plant Chef Tesco Plant Chef Potato Salad, Mattessons Fridge Raiders Piri Piri Flavour (50g). Middag: Cooked Broccoli with Mushroom Sauce (from Fresh), Mashed Potato not Made with Milk or Fat (from Fresh). Snacks/Annat: Bananas . mer...
|
|
3446 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sittande - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Stående - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|