Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2021
|
99 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 39 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 46,68g | Prot: 48,64g | Kolh.: 114,81g.
Frukost: Coffee. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Cucumber , Tomatoes. Middag: Ocean Spray Cranberry Classic, Heinz Vegan Mayo, Tomatoes, Marks & Spencer Plant Kitchen No Beef Burger, Tesco Soft Large Seeded Burger Buns. Snacks/Annat: Bananas , Tesco Sweetheart Cabbage . mer...
|
|
3576 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Stående - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|