Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2021
|
60,6 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2021:
|
2615 kcal
|
Fett: 130,17g | Prot: 131,92g | Kolh.: 264,86g.
Frukost: Oatly Oat Milk, Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Kashi GOLEAN Waffles - Original. Mellanmål: Apple pumpkin muffins. Lunch: Trader Joe's Frozen Edamame, Chunky Style Chicken Noodle Soup. Före middag: Apples , Blue Diamond Lightly Salted Almonds. Middag: Trader Joe's Gluten Free Norwegian Crispbread, Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo , Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken. Snacks/Annat: Trader Joe's Beef Jerky, Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme, RW Garcia Organic Sweet Potato Crackers, Triscuit Avocado Cilantro & Lime. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Körning - 5 timmar, Surfing (strenuous) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 23 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 20 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|