Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2021
|
61,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2021:
|
1021 kcal
|
Fett: 30,87g | Prot: 21,39g | Kolh.: 124,73g.
Frukost: Coffee with Milk. Lunch: Macaroni or Pasta Salad, Schlotzsky's Deli BLT (Small), Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Aquafina Water (16.9 oz), Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Cauliflower , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Snacks/Annat: Archway Cookies Soft Oatmeal Raisin Cookies, Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1590 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|