Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2021
|
116,3 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2021:
|
2245 kcal
|
Fett: 100,23g | Prot: 116,93g | Kolh.: 221,27g.
Frukost: Jugo de Naranja, Café, Huevo Frito, Edulcorantes (Sacarina), Pan Integral, Colanta Mantequilla sin Sal, Alpina Mermelada de Fresa, Huevo Revuelto, Edulcorantes (Sacarina), Café, Rica Jamón, Queso Americano. Lunch: Pan Relleno, Camarones al Vapor o Hervidos. Middag: Sancocho, Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Country Hill Jugo de Naranja Light. Snacks/Annat: Edulcorantes (Sacarina), Café, Sánduche de Jamón y Queso. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pablo Montenegro G. 's vikthistorik
|